Soyez prêt à vous dépasser !

"Progresser, développer et exploiter son potentiel et ses capacités physiques, se dépasser, atteindre ses objectifs, s'évader, savourer sa réussite... c'est ce que recherche tout sportif dans l'âme, que l'on soit professionnel, amateur, expérimenté ou débutant notre quête est commune! Pour cette raison la prise en charge de l'athlète doit être entièrement personnalisée, propre à chacun, ce qui me pousse en temps qu’entraîneur à avoir le même investissement pour chaque athlète."
La planification de l'entrainement d'une saison ou d'un objectif est établie en fonction des obligations sportives, professionnelles et personnelles de chaque athlète; ce en totale collaboration entre le coureur, l’entraîneur et le directeur sportif de l'équipe.
Les plans d'entrainement sont envoyés toutes les semaines et ré-ajustables au quotidien. Les échanges à distance se font par téléphone, Email, SMS, Skype, etc...
Chaque coureur possède sa propre échelle d'intensités, établie en fonction de son profil musculaire (utilisation de la puissance musculaire), de sa fréquence cardiaque ou de ses sensations, tout dépend des outils de mesures que possède l'athlète (Capteurs de puissance , cardio-fréquence mètre) et de ses intentions.

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Planifications et programmes réservés aux coureurs d'équipes World Tour et Continentales professionnelles

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Vous êtes coureurs évoluant en Continentale, Division Nationale ou cyclo-sportif, ce pack est fait pour vous.

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Prochainement, vous trouverez dans cette rubrique, Des séances variées pour développer votre force, votre PMA, améliorez vous en CLM, etc.... Des idées de séances vous permettant d'être autonome dans votre préparation.

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