Lionel Lahoun


J'ai un parcours pluridisciplinaire, qui s'explique par mes origines du Sud-Ouest. Mon père courait avec Luis Ocaña (mais aussi Arnaud, Chaumaz, Romero) avant qu'il ne passe pro. J'ai commencé sur les terrains de rugby puis souffrant d'asthme à l'effort, je me suis mis au vélo en Minimes car pour moi le sport est avant tout un moyen d’être en bonne santé. Je suis monté jusqu'en 1ère catégorie mais j'ai vite arrêté à 21 ans car ma priorité était les études. Mon objectif était de devenir entraîneur et travailler avec des sportifs de haut niveau.

Mon expérience professionnelle

2007, directement dans le grand bain du rugby professionnel, préparateur physique adjoint aux cotés de Philippe Arnau au RCNM. Une année riche d’expérience en terme de coaching collectif sur les séances cardio mais aussi en terme de coaching individuel à travers les séances de musculation et le retour de blessure.
Courant 2007, contacté par l’Entraineur National, je deviens préparateur Physique au Pôle France Cyclisme de Talence; je m’occupe de la préparation des jeunes poursuiteurs juniors et espoirs (Jérome Cousin, Morgan Lamoisson, Vivien Brice, Damien Lefustec, Romain Guillemois, Julien Morice, Erwan Teguel, Bryan Coquard, etc…). Une expérience du cyclisme sur piste, la chance de côtoyer et coacher les meilleurs d’une génération, avec des titres et podiums sur les gros rendez-vous mondiaux et européens à la clé.
L’aventure se termine en 2009, pour prendre la direction de la « citée Phocéenne » où je deviens entraineur et directeur sportif du VC la Pomme Marseille.
Une saison en DN1 qui démarre sur les chapeaux de roues, 12 victoires sur 13 courses sur le mois de Février. Rien de plus plaisant que de créer un collectif dans un sport individuel. 69 victoires Élites et Pro sur l’ensemble de la saison, et de nombreux coureurs qui passent à l’échelon professionnel: Julien Antomarchi, Yoann Bagot, Sam Bennett, Sean Downey, Quentin Jaurégui, Ramunas Navardauskas, Evaldas Siskevicius, Toms Skujins, Thomas Vaubourzeix, etc…
2011, l’équipe devient professionnelle en Continentale UCI et très vite la 1ère victoire professionnel référence sur le Tour du Haut Var avec un des coureurs les plus talentueux…

2012, je crée « Lio Training Performance » rebaptisé « Lionel Lahoun Performance » en 2018,  deviens entraineur professionnel privé et reviens m’installer dans mon cher Sud-Ouest…

 

  • Évaluation des capacités physiques.
  • Programmes de musculation.
  • Planification annuelle de l'entrainement.
  • Prise en charge du sportif en phase de ré-athlétisation.
  • Prise en charge et encadrement de groupes en stage d'entrainement.

Diplômes

2010 : Diplôme Universitaire Préparation Physique Rugby,en partenariat avec l’USA Perpignan (Top 14)
2008 : BEES Activités du Cyclisme + BF3
2007 : Licence professionnelle « Entrainement Sportif » mention Altitude Entrainement et Performance à Font-Romeu.
2006 : Licence STAPS « Education Motricité » à Tarbes
2003 : Baccalauréat Scientifique

Formation complémentaire

Concours de Sapeur Pompier 1ère classe acquis en 2013
Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
Diplôme de Premiers Secours en Équipe Niveau 1 et 2
Permis B et C + FIMO
Permis côtier